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【健康小知识】吃不完的水果怎么办简单几招变成养生汤

秋风干燥,多吃水果可以滋养皮肤,但是如果多吃水果,就无聊了。我该怎么办?您不能吃水果,可以让它在冰箱里烂掉吗?除了生食外,吃什么方式?小编真诚推荐几种酸甜的健康水果汤!

南北杏悉尼稀汤

南杏可以润湿肺部,减轻食欲,并润湿大肠。北星具有止咳平喘的作用,但有一定的毒性,因此不能多吃。汤不能超过10克。北杏和南杏的比例为4,433,601。梨可以滋润肺部,缓解咳嗽。如果将梨煮熟,则可以消除梨的寒冷,并完全释放了干燥肺的作用。因此,将水煮开后再煮,加湿的效果更好。

材料:

南杏20克北星6克

雪梨2瘦肉250g

姜三片

步骤:

第一步

瘦肉洗净并淹死。

第二步

北杏和南杏都很干净。

第3步

在火中加入2500毫升水,煮沸2小时。用盐和饮料调味。

苹果百合瘦汤

苹果含有对儿童生长发育有益的细纤维和增强记忆力的微量元素锌。用苹果做汤对大脑和大脑以及增强记忆力非常有帮助。百合可以润肺,缓解咳嗽,清心安神,补充生命能量,并与蜜饯枣和猪瘦肉结合在一起。它可以具有健脑,健胃,润肺,安神等作用。它适用于失眠和心烦的大脑。累了,消耗了内存。

苹果百合瘦汤

苹果含有对儿童生长发育有益的细纤维和增强记忆力的微量元素锌。用苹果做汤对大脑和大脑以及增强记忆力非常有帮助。百合可以润肺,缓解咳嗽,清心安神,补充生命能量,并与蜜饯枣和猪瘦肉结合在一起。它可以具有健脑,健胃,润肺,安神等作用。它适用于失眠和心烦的大脑。累了,消耗了内存。

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材料:

猪肉瘦肉:500克

红苹果:2

百合:40克

蜜饯日期:3件

步骤:

第一步

洗净百合干并浸泡约1个小时;洗蜜枣并放在一边。

第二步

洗净猪肉,切成薄片,放入水中,除去血液,然后捡起并用冷水洗净。

第3步

苹果去皮,去茎,去核,切成4-5片。

第4步

将加工过的猪肉,苹果,蜜饯的枣和百合放入水中,然后用高温煮沸。然后转低火约1.5小时。最后,加入一些盐煮约10分钟。

天山雪莲果瘦汤

天山烧饼除了可以直接食用外,还可以用作汤。天山雪莲果含有20种必需氨基酸和丰富的矿物质,对人体健康有很大的作用。

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材料:

天山雪莲果2

瘦肉250g

预定日期2。

步骤:

第一步

将天山shan洗净去皮后,切成片;

第二步

洗净肉,切块;

第3步

将Yacon放入猪肉和蜜饯中切成薄片;

第4步

煲40分钟,喝时加一点盐调味。

用水果制成的汤的颜色很清晰,一种水果和一种肉,并且两种不同的甜点发挥到了极致。如果您厌倦了水果的原始风味,请尝试使用天然水果汤。

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来源:佛山风味

http://anzhuo.xfhmarry.com.cn